po kolei

[...] metabolizm który odbywa się w tkance miensiowej jak i wątrobie, skutecznie zabezpiecza energetycznie miesien podczas wysiłku;-) produkt ten ma inna role niż bialko, które z kolei stosujemy by uzupelnic braki tego makroelementu w naszym jedlospisie. Można wiec zastosować np. opcje bcaa przed treningowo lub w trakcie, a porcje bialka po wysiłku z [...]

[...] BCAA jest dosyc mocne bo to az 1g na tabletke a producent zaleca ich 5 dziennie wiec tak robie.Poza tym moje WPC zawiera kilka BCAA (9g/porcje), inna odzywka zawiera z kolei kilka EAA. I tu znow watpliwosc, bo jestem kobieta i waze ile waze. Wydaje mi sie ze producent podajac dawke 5 tabsow mial na mysli duzego pana, ktory pewnie podniesie [...]

[...] że johimbina może być niebezpieczna? czytałem wątki w których rozmawiano o tym składniku spalaczy i nie spotkałem się z wypowiedziami świadczącymi o występowaniu po niej skutków obocznych, mała część osób która miała z nią styczność jedynie wątpiła w jej skuteczność (inne z kolei zachwalały) Zmieniony przez - 33cm w dniu 2009-09-14 17:19:56

Moj trener mowi z kolei zeby w ogole sie nie spieszyc.Najwazniejsza jes technika,szybkosc przyjdzie z czasem,po opanowaniu techniki. **** the cola,**** the pizza all we need is slivovitza

psychika jest bardzo wazna bez watpienia,ale z kolei psycha za ktora nie ma zadnych umiejetnosci,i nierzadko masy ;) to samobojstwo Sam bylem swiadkiem przedwczoraj jak z klubu wyrzucili koksa ktory pobil jakigos dzieciaka(koks w tatuazach,bez gornej jdynki )-a zrobil to jeden ochroniarz mojej postury(czyt jakies 80kg) i jeszcze mu w******lil bez [...]

[...] troche miesni i zeby fat napewno sie nie zwiekszyl.Moze byc mnie ale nie musi.Zauwazylem teraz po 2 strzałach propa ze moze na twarzy jakbym byl lekko opuchniety ale z kolei w pasie jak wsatje mam 80 cm co jak bylem nastawiny wylacznie na rzezbe i robilem ckd nie udało mi sie nigdy osiagnac.Byc moze ta lekka opuchlizna to moje wyobrazenie i [...]

nie liczę na cuda nawet poza izotonikami.. :) po prostu chciałem zapytać co o tym sądzicie. ja swojego czasu, jak byłem na redukcji kupowałem to dlatego, bo za samą wodą to tak niezbyt przepadam, a z kolei dawało to jakiś smak ( nawet niezły ) przy dość małej kalorycznosci, bo 7,5 kcal..

Brzuszki rozumiane jako trening aerobowy po bieganiu, gdy jest się w fazie spalania tłuszczu, wszelkie ćwiczenia naprawdę siłowe przed bieganiem, żeby z kolei przpalając wstępnie glikogen mięśniowy szybciej wejść w spalanie tł. podczas biegu

[...] utrzymać z tego co się trenuje :P Tylko bardzo nieliczni utrzymują się z walk zawodowych. W boksie osoby takie mają za sobą karierę amatorską i tytuły na MŚ, ME. MMA to z kolei młodszy sport i łatwiej więcej osiągnąć. Jednak kasa w MMA jest znacznie mniejsza. Odnośnie zarabiania i utrzymania się z SW, to widzę jedynie możliwość założenia [...]

[...] bilansem kalorycznym na plusie. W takiej sytuacji sugeruję zakończyć okres redukcji tkanki tłuszczowej wchodząc na zerowy bilans energetyczny i wprowadzając diet break. Z kolei w przypadku treningu warto wprowadzić strategiczne roztrenowanie. Po około dwóch tygodniach można będzie podbić kalorie na plus 200-300. [...]

Ja z kolei preferuję bardzo ciężki trening, ale znacznie rzadziej - raz na 10 dni 3 ćwiczenia (w sumie 18 serii) z dodatkowymi powtórzeniami po krótkiej przerwie, dropami i praktycznie wszystkie do upadku mięśniowego. Prawda jest taka, że aby zmusić mięsień do wzrostu, należy zmusić go do pracy ponad jego siły. Częstsze treningi powodują ciągłe [...]

Żeby mięśnie rosły musi być nadwyżka kaloryczna a to z kolei wiąże się z gromadzeniem tłuszczu. Przy ujemnym bilansie organizm obawiając się o śmierć głodową poza spalaniem tłuszczu degraduje białko mięśniowe w celu pozyskania energii. Dodając do treningu aeroby nie spalisz w magiczny sposób tłuszczu, zmienia się po prostu wtedy bilans kaloryczny, [...]

[...] i Zagrzebiu, nie nastraja optymistycznie forma Ignashova, chociaż Bernardo pokonał dość ewidentnie... Leko był chyba ok, jak na niego. Abidiego rozklepie na pewno. Jego z kolei obecność w Osace to nieporozumienie, można było zaprosić np. Mc Donalda do turnieju głównego, a dupka do superfight z Bregy'm. Remy walczył ładnie, skończyłby cielaka [...]

[...] jakości mięśnie. Kiedyś bez wątpienia celem będzie budowa masy mięśniowej. Z reguły zaleca się redukcję do jak najniższego poziomu tkanki tłuszczowej. Około 12-13 procent to racjonalna wartość. Zależy jednak z jakiej daną osoba startuje. Z kolei warto poziomu tkanki tłuszczowej w okolicy 15 procent powinna sugerować nam konieczność redukcji.

co do kolegi co sie pytal jakA kretke to najlepiej ze znaczkiem creapure np olimpu a co do loncenia HMB to niejestem pewien ale chyba mozna lonczyc faza nasycenia są to zwiększone dawki kreatyny zeby uzyskac lepsze efekty niezaleca sie jej stosowania na pierwszy cykl tylko na którys z kolei bo po pierwszym cyklu i tak masz dobre wyniki

po co rozbijasz skos na duzy oraz sredni? czy cwiczenie,,21'' jest na rzeźbę czy na mase tez jest dobre z kolei tym pytaniem pokazales jak nikla jest Twoja wiedza odnosnie odzywiania warto zapoznac sie z tym linkiem http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_%2D_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html taki off z mojej strony [...]

[...] były właśnie MP. Bardzo zbliżone terminy. Sam rozmawiałem z czterema zawodnikami i dwóch kontuzja po starcie , dwóch roztrenowanie. Myślę, że gdyby te zawody były z końcem listopada , frekwencja byłaby większa. Z resztą w Wlk podobnie. Kat 74 kg 3 zawodników, kat 93 bodajże czterech czy pięciu. Tu z kolei kłania się termin MP w Wlk w Sosnowcu.

[...] z kcal z WW (bez biegania) tak do 2300kcal. czytałem ze i tak powinno sie wtedy redukowac troche. a jak na 2300kcal złapie zastój to stopniowo bede dokładał biegów coraz wiecej, a tu z kolei juz bez ciecia kcal. Dobrze kombinuje? raz sie tak pieknie zredukowałem ze po 4 tyg 10kg na płaskiej i 7 kg masy poleciało (miesni) wiec wole teraz powoli.

Ja bym proponowal jednak po treningu szybko przyswajalne bialko, zas przed snem wrzuc twarog. Zalezy tez o ktorej kladziesz sie spac i ktorym z kolei posilkiem jest ten potreningowy.

[...] rok temu czytałem na sfd, że biorąc w porcji 5 g. mono do mięśni docierają dawki rzędu 300-500 mg przez przemianę do kreatyniny, przez co jabłczan miał być lepszą frakcją; z kolei niedawno czytałem na body-factory, że mono jest dużo stabliniejsze niż wcześniej sądzono i o dziwo przemiania się w kreatyninę w mniejszym stopniu niż nawet kre-alkalyn [...]